こんにちは！ ダイエットの際 痩せるために『頑張ろう』 としていませんか？ ほとんどの人が ダイエットというと 頑張らないといけないもの と捉えています しかし意気込んでしまうと 変われなかった時 途中で挫折してしまう 傾向があります 「じゃあどうす…

こんにちは！ 皆さん「イライラしてやけ食い してしまった…」 という経験はないですか？ ダイエットしてても ストレスで結局 リバウンド… なんてこともありますよね これらは 「感情系の脳」が働いていない ことが原因です この調子じゃいつまで経っても 変…

こんにちは！ ダイエットを始める際 「ダイエットつらいな 頑張りたいのに意志が弱い 自分はダメだ」 と否定的になっていませんか？ 多くの人はそう感じてしまっている と思います 逆に 「ダイエット楽しい！ 続けられている自分が好き」 と思えたら素敵だと…