痩せない原因は脂肪肝！？あなたは大丈夫？

こんにちは！

ダイエットの際

「食事量を減らしていても

なかなか痩せられない」

そんなことありますよ

もしかしてその理由は

『脂肪肝』になっているかも

しれません！！

脂肪肝とはなにか

↓

肝臓に脂肪が溜まった状態です

ある研究では

日本人の約3人に1人が

脂肪肝なのです

脂肪肝になると

痩せにくい体

になってしまいます

「お酒を飲みすぎなければ

脂肪肝にならないでしょ」

と考えていませんか

しかし

お酒を全く飲まない人でも

脂肪肝になってしまうんです

糖を摂りすぎて

余分な糖が中性脂肪として

肝臓に脂肪がつく

↓

『非アルコール性脂肪性肝疾患』

ある研究では

日本人は圧倒的に

非アルコール性脂肪性肝疾患

が多いことがわかっています

さらに

糖質制限のやり過ぎも

脂肪肝になる可能性があります

そこで『今』からできること

↓

いつもより毎食の糖質の量を

1、2割減らしてみてください

糖質を完全に断つ必要は

全くなく

逆に摂った方がいいのです

最後まで見ていただき

ありがとうございます